Сколько всего мы носим с собой каждый день?
Старые обиды.
Невысказанный эмоции.
Напряжение.
Страхи.
Привычные реакции.
Чужие ожидания.
Мысли, которые давно пора отпустить.

Мы привыкаем жить с этим «внутренним багажом» и иногда даже перестаем замечать, сколько энергии уходит на его удержание.

Ребефинг «Выкиньте свой мусор» в традиции Кундалини-йоги — это комплексная практика, в которой соединяются дыхание, специальные упражнения, движение, концентрация и работа с внутренним состоянием.

Это возможность остановиться и честно посмотреть внутрь:

• Что я все еще держу?
• Что мне больше не нужно?
• Что я готов(а) оставить в прошлом?

Не обязательно все анализировать умом. Иногда достаточно почувствовать, дать себе пространство и позволить тому, что накопилось, постепенно выйти.

Медитация «Кристальная чистота».

После освобождения важно создать новое внутреннее пространство — более ясное, спокойное и чистое.
Мы направим внимание внутрь, успокоим поток мыслей, вернемся к ощущению себя.

Гонг-ванна.

Звук и вибрации гонга помогают глубже расслабиться, замедлиться и мягко интегрировать полученный опыт.

Эта практика поможет убрать лишнее и снова услышать себя, выкинуть то, что больше не служит, очистить внутреннее пространство, выдохнуть, расслабиться.
И почувствовать, сколько места внутри освобождается для нового.

Место: Кутузовский проспект, 36, стр. 4, подъезд 1, клуб Метасила (5 минут от м. Кутузовская и 10 минут от м. Парк Победы)
Дата и время: 26 сентября, суббота, 18:00—20:30.
Стоимость мероприятия: по предварительной оплате 2.700 р., в день мероприятия — 2.999 р.
Стоимость онлайн участия — 1.500 р.
Количество мест ограничено. Запись обязательна.

Выбирайте свой формат и присоединяйтесь к нам в этом особенном путешествии внутрь себя.

По всем вопросам вы можете позвонить или написать нам:

Ольга
Телефон +7(915)493-58-28
WhatsApp

Анна
Телефон +7(903)113-16-15
WhatsApp