Время остановиться. Выдохнуть. Отпустить лишнее. Восстановить себя.

В ритме современной жизни мы часто накапливаем напряжение, живем в состоянии постоянной готовности, расходуем энергию быстрее, чем успеваем ее восполнять.

Мы привыкаем быть сильными, справляться, держать все под контролем… И порой забываем, как это — по-настоящему расслабиться, почувствовать внутреннюю тишину и снова соединиться со своей жизненной силой.

🌕 Полнолуние станет символическим моментом нашей внутренней перезагрузки.

Мы создадим пространство, в котором сможем замедлиться, отпустить накопленный стресс, восстановить внутреннее равновесие и наполниться энергией для жизни.

ЧТО НАС ЖДЕТ НА ПРАКТИКЕ:

• Крийя «Обновление нервной системы и укрепление выносливости»

Через движение, дыхание и осознанную практику мы будем укреплять внутреннюю устойчивость, развивать выносливость и учиться сохранять баланс даже в периоды повышенных нагрузок.
Будем мягко работать с накопленным напряжением, возвращая телу ощущение силы, а уму — ясность и спокойствие.

• Освобождение от стресса

Мы дадим себе возможность выйти из привычного режима напряжения, замедлиться и почувствовать, как меняется наше внутреннее состояние, когда мы перестаем бороться с усталостью и начинаем по-настоящему слышать себя.

• Йога-нидра — путешествие в глубокое расслабление

В завершение нас ждет практика Йога-нидры — время глубокого отдыха, восстановления и внутренней тишины.
Мы позволим телу расслабиться, уму — успокоиться, а внутренним ресурсам — постепенно восстановиться. Это возможность отпустить контроль, побыть в пространстве покоя и наполниться ощущением целостности.
В состоянии глубокого расслабления мы также сможем заложить санкальпу — позитивную внутреннюю установку, которая мягко закрепляется в подсознании и постепенно начинает работать в нашу пользу.

НАША ВСТРЕЧА — ЭТО ВОЗМОЖНОСТЬ:

• Отпустить накопленное напряжение и стресс.
• Поддержать нервную систему и внутреннюю устойчивость.
• Восстановить силы после эмоциональных и физических нагрузок.
• Вернуть ощущение внутреннего баланса.
• Наполниться энергией, ясностью и жизненной силой.
• Вспомнить, как это — быть в контакте с собой.

Мы не всегда можем изменить обстоятельства вокруг нас, но можем научиться менять свое внутреннее состояние. Иногда для этого нужно просто остановиться, глубоко вдохнуть и дать себе пространство для восстановления.

Пусть этот день станет нашим временем возвращения к себе — через движение, дыхание, глубокое расслабление и тишину.

Дата и время: 25 октября, воскресенье, 10:00—12:30.
Стоимость мероприятия: 1.500р.
Практика пройдет онлайн, в платформе Zoom. Для участия вам понадобится лишь уютное пространство, где вы сможете укрыться от суеты и сосредоточиться на практике.

Приглашаем вас разделить с нами эту особенную практику! Вместе отпустим то, что истощает. Восстановим то, что поддерживает. Наполнимся энергией для жизни.

По всем вопросам вы можете позвонить или написать нам:

Ольга
Телефон +7(915)493-58-28
WhatsApp

Анна
Телефон +7(903)113-16-15
WhatsApp